تعرف على أفضل الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة والحمل..
هناك الكثير من العوامل البيئية والوراثية التي لها تأثير كبير على الخصوبة عند الرجال والنساء، غير أن هناك بعض الطرق الطبيعية التي من شأنها زيادة فرص نجاح الحمل وفقا لما جاء في موقع " ميدكال نيوز توداي"، إحدى أهم النصائح هي تحسين جودة الطعام لزيادة الخصوبة سواء عند الرجال أو النساء وايضا تقليل التوتر، فالبعد عن الإجهاد والضغوط يزيد فرص الإنجاب عند الطرفين، وكما أن التوتر قد يؤدي إلى تعطيل مستويات هرمون الخصوبة.
يمكن للتدخين أيضا أن يفعل نفس الأمر، فتعاطي التبغ يمكنه أن يتسبب في انقطاع مبكر للطمث لدى المرأة، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يزيد من معدلات الخصوبة، كذلك لابد من مراعاة الاحتفاظ بوزن صحي لدى الجنسين، فزيادة الوزن أو نقصه بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى تقليل الخصوبة وخصوصا عند المرأة، حيث أن السمنة وتناول الاطعمة الغير صحية قد تعمل على تعطيل مجموعة من العمليات التناسلية كجودة عملية الإخصاب ونمو الجنين.
أما نقص الوزن لدى المرأة قد يزيد من مخاطر الإصابة بضعف المبيض والعقم والولادة المبكرة، كما يذكر أن ممارسة أى نوع من أنواع الرياضات المختلفة يحسن من مستوى الخصوبة حيث أنه يؤدي إلى تجديد النشاط البدني مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية التي تحسن بدورها هرمونات الحمل والخصوبة.
