لا تجعل العمل ينسيك حياتك.. نصائح هامة يقدمها خبراء علم النفس السلوكي..
لا شك أن أى امرأة عاملة تريد أن تكون متحققة وناجحة في عملها، فتخسر أحيانا في سبيل ذلك عدة أشياء ربما يكون منها الاستمتاع بالحياة، بسب ضغوط العمل وهذا خطأ كبير أحيانا ينتبه إليه البعض ولكن بعد فوات الاوان، لذا إذا كنتي ممن لهن حياة مهنية فعليك ألا تجعلينها تنسيكي الإحساس والاستمتاع بكافة جوانب الحياة الأخرى، لذا نستعرض فيما يلي بعض النصائح التي يقدمها لك خبراء علم النفس السلوكي تساعدك في ذلك.
عليك أولا عزيزتي ترتيب أولوياتك، فالعمل شئ هام لكنه لا يصح أن يأتي أولا قبل صحتك وقبل بيتك وقبل اهتمامك بأبنائك، فعليك أن توازني الأمور دون مبالغة في شئ على حساب الآخر، ابحثي في داخلك عن شى تحبينه وافعليه، فالوصول لشغفك يقودك إلى حياة نفسية سليمة وصحية، ويعطيكي فرصة للاستمتاع بالحياة.
لابد أن تعلمي عزيزتي أن قيمتك في ذاتك لا فيما تقومين به من إنجازات، فلا تجعلي تعرضك لإخفاقات معينة يصيبك بالإحباط واليأس أو يجعلك تصفين نفسك بالفشل والعجز، لكن ابحثي عن إنجازات ونجاحات صغيرة وشجعي نفسك عليها بل واشكريها من أجلها، ولا تنتظري نجاحات الآخرين كالزوج أو الأبناء لتشعري بالنجاح.
وأيضا من الأشياء الهامة التي لا يجب أن تعفليها هى كسر الروتين، فالروتين المتكرر يؤدي إلى الشعور بالملل، فمن ثم عليك أن تقومي بتغيير ما تفعلينه من عادات ثابتة كل فترة حتى تجددي طاقتك وتشحني ذهنك، ولا تستسلمي للنقد الهدام مهما جاء من أقرب الناس إليك، سواء اتهموكي بالفشل أو بالتقصير بكن عليك في المقابل أن تشجعي نفسك وتقدري مجهودك ومحاولاتك حتى وإن كانت غير مقدرة من الجميع، اعلمي أن الحياة مليئة بالمحاولات والفرص الجديدة كل يوم.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق