احذروا من اضطرابات النوم المتقطع.. عامل خطر مهم فد يؤدي إلى شيخوخة الدماغ

 احذروا من اضطرابات النوم المتقطع.. عامل خطر مهم فد يؤدي إلى شيخوخة الدماغ تختلف مظاهر ومشكلات الشيخوخة من شخص لآخر إلى حد كبير، حيث يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة الرمادية والبيضاء في دماغهم، والتي يمكن...

نصائح هامة.. تعرف على طرق وخطوات الحصول على نوم جيد بدون مشاكل..

 نصائح هامة.. تعرف على طرق وخطوات الحصول على نوم جيد بدون مشاكل..النوم هو أحد الأنشطة اليومية التي من المهم أن تحصل عليها بشكل جيد، فهو له فوائد عديدة ومهم لراحة جسدك وعقلك ونفسك وهو الحافز الذي يعطيهم فرصة لشحن الطاقة وتحسين...