تعلم كيف تقول كلمة 'لا' بثقة ودون الشعور بالذنب..
رغم أن كلمة "لا" قد تكون صغيرة ومكونة من حرفين، إلا أن لها تأثير قوي على الشخص الذي ينطقها وعلى الشخص الذي يستقبلها. قد يشعر البعض بالخوف وعدم الارتياح عندما يكون عليهم قول "لا"، على الرغم من أنها قد تكون كلمة ضرورية ومهمة في بعض الحالات. من المهم أن تتعلم كيفية قول "لا" بثقة ودون الشعور بالذنب، لذا نستعرض فيما يلي طرقًا مختلفة للتعامل مع قول كلمة "لا" بثقة واحترام وفقا لما جاء في موقع "هاك سبايريت".
يمكن أن تستخدم بعض العبارات المهذبة عندما يدعوك شخصا لمناسبة، مثلا: "شكرا على الدعوة، ولكن لسوء الحظ، لن أتمكن من المجيء"، أو "أنا ممتن لاهتمامك لكن لا شكرا لك"، "للأسف، هذا لا يتناسب معي، أتمنى أن تفهم، كما يمكنك أن تقدم سببا موجزا لذلك ولا تفرط في شرح وجهة نظرك، فكرة الرد حرفي بـ "لا" تجعل معظمنا يرتجف، فإن توضيحا أنك لا تستطيع فعل الطلب أو أنه يتعارض مع إلتزام آخر، أو أنك مشغول جداً، يعد فكرة جيدة، لكن ليس عليك دائما تقديم سبب.
حاول أن تتعلم أن تقول أنك ربما أو إنك بحاجة إلى التفكير في الأمر أولاً، فعليك أن تتعلم اتخاذ القرارات بشكل أكثر بطئا ووعيا يمكن أن يكون بوابة جيدة حقا للشعور براحة أكبر عند إخبار الناس بالرفض، كما أنه يوفر لك بعض الوقت والمساحة إذا كانت لديك عادة إرضاء الناس تتمثل في قول نعم تلقائيا.
وقد تكون من الأمور المريحة حين تعرف أنك تقول "لا" للشيء المطلوب منك وليس الشخص، فعندما يطلب منك شخص طلب وأنت لا تستطيع تنفيذه، عليك أن تقول له إنك لا تستطيع أن تفعل ذلك، سواء كنت تحب أن تعرض له السبب أم لا، ولكن لا يمكن أن تقول للشخص "لا" فقط فهذا يعنى أنك ترفض الشخص نفسه وليس الطلب، مثل "أخشى أنني سأضطر إلى قول لا لهذا الفعل".
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق