قبل حفل الزفاف.. تعرفي على كيفية إنقاص بشكل مثالي..
من أهم التحديات التي تقابل الفتيات المقبلات على الزواج هو محاولة انقاص الوزن بشكل سريع وآمن قبل يوم الزفاف لمي تحظى بقوان مثالي في حفل الزواج، لذلك ترغب الكثير من الفتيات في إنقاص وزنهن، بطريقة سريعة دون اللجوء إلى العمليات الجراحية أو الادوية التي ربما تكون ضارة.
والوصول إلى وزن مثالي ومرضى هو من أهم الخطوات للتخطيط ليوم الزفاف، لذلك إليكِ بعض النصائح المهمة التي يقدمها خبراء التغذية من أجل الحصول وزن مناسب بشكل صحي وآمن وذلك وفقا لما جاء في موقع " تايم لاند " المختص بالتغذية والصحة.
من اهم الخطوات للحفاظ على وزن هو الاهتمام بمنح جسدك المزيد من الترطيب، وذلك عن طريق تناول كمية مناسبة من الماء، وهو ما يعادل ٢ لتر يوميا، بجانب التقليل من السكريات حيث يجب الامتناع عن تناول الحلويات، والمواد المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المهدرجة.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق