نصائح عاطفية مفيدة.. كيف تجعل الخلافات الزوجية أكثر إيجابية..؟
لا تخلو حياة زوجية من الخلافات، لكن الفيصل هو من يستطيع أن يتجاوز هذه الخلافات لانها بالطبع حتما ستحدث، لكن هناك بعض الخطوات والنصائح الفعالة التي يمكن أن تجعل الخلاف يحدث بشكل صحيح وصحي، وفيما يلي نستعرض بعض من هذه النصائح وفقا لما جاء في موقع" برايدز"، أحيانا يكون الجدال معناه أن العلاقة لا تزال مهمة بالنسبة للطرفين،لأن البعض قد لا يتشاجر مع الأشخاص غير المهمين، وبمجرد التوقف عن الشجار قد يمكن البحث عن سبب المشكلة في حد ذاتها.
والحوار الصحي بين الطرفين لا يقتضي وجود شخص منتصر وشخص مهزوم، لكن المهم هو بقاء العلاقة، وقد يكون هذا الأمر من أصعب الأمور التي يمكن أن يقوم بها الطرفان، لأن كل طرف يريد أن يثبت أنه على حق طوال الوقت، وأن الطرف الأخر مخطئ، وبدل من الخوض في شجار يمكن طلب ما نريده بكل سهولة، ويجب عند الشعور بالغضب أن يجلس كل شخص بمفرده للتفكير في الأمر بكل روية وهدوء، والغضب يأتي عندما يكون لدى كل شخص أمر لم يتم تلبيته بالصورة التي يريدها، ولا يشعر بالاستمتاع أو أخذ الأمر على محمل الجد، ويجب التركيز على ما تحتاجه.
كذلك يجب التركيز على اللحظة الحالية دون التفكير في أمور سابقة حدثت بالماضي، مع محاول التركيز على المشكلة التي تزعج الشريك، والبحث عن حل لها وطلب ما تحتاجه، مع عدم الشعور بالإحباط إذا لم تأخذ ما تريده، ويجب أن يتخلى كل طرف عن إلقاء اللوم على الآخر، وعدم التركيز معه على ما قد قام به من خطأ فقط، مع التركيز في المشاعر ونقلها ببساطة بدل إتهام الطرف على أي شيء.
ويجب قبل قول أي شيء أخذ نفس عميق، لمنح النفس فرصة للتفكير، وعدم قول شيء جارح أو مزعج لأن البعض قد يقول ذلك إذا شعر ببعض الأذى الشديد ولهذا يحاول الآخر أن يجعل الطرف الثانى يشعر بما شعر به من ألم، مع محاول تذكر الأوقات الجيدة والسعيدة التي مرت على الطرفين و جمعت بينهما.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق