بطريقة طبيعية وٱمنة.. نصائح لكيفية التخلص من السموم داخل الجسم..
يتبع الكثيرون أنماط حياة غير صحية مثل عدم ممارسة الرياضة، تناول الوجبات السريعة، عدم شرب كميات كافية من الماء، عدم أخذ قسط كاف من النوم، و غيرها من العادات الخاطئة التي ينتج تراكم السموم في الجسم، ممت يسبب العديد من المشكلات الصحية، لذا نستعرض فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعدك على التخلص وإزالة السموم الموجودة في الجسم وفقا لما جاء في موقع "كير لايف".
إذا كنت قد أكثرت من تنال الأطعمة الدهنية فسوف يساعدك الخرشوف المطبوخ على البخار في التخلص من هذه الدهون؟ فهو غني بمضادات الأكسدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما أنه معروف بتأثيره الإيجابي على الكبد وهو العضو الرئيسي في الجسم الذي يحارب جميع السموم.
كما يمكنك أيضا تناول الشمندر الغني بالحديد والفيتامينات والمغنيسيوم، والذي يتمتع بفوائد هائلة للجسم كله، إنه مفيد للبشرة والشعر ومستويات الكوليسترول والتخلص من سموم الكبد، كما يساعد تناول الجرجير أيضا على التخلص من السموم، حيث أن أوراق الجرجير مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم، ويحتوي على البوتاسيوم والزنك، وخصائص مدرة للبول تساعد على طرد السموم من الجسم.
كذلك يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي، المفيدة للبشرة ولحماية الجسم من الأمراض التي تشكل الجذور، بالإضافة إلى أن جميع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الغنية بفيتامين ج تساعد الجسم أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني وتعزيز مناعتنا، أفضل طريقة للتخلص من السموم من خلال الليمون هي شرب ماء الليمون الدافئ بعد الاستيقاظ في الصباح.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق