نصائح نفسية.. كيف تدعم ابنك المراهق وتساعده على تجاوز الاكتئاب والتوتر..؟
يمر المراهقون باضطرابات هرمونية كبيرة تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض كمتلازمة القلق وأحيانا يصل بهم الأمر إلى الاكتئاب، لذا من الضروري ملاحظة المشكلة ومتابعتها من البداية حتى يكون العلاج أسهل، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح والخطوات التي تساعد في حماية أبنائنا المراهقين من الإصابة بالاكتئاب والقلق وفقا لما جاء في موقع "فوكس ان ذا فاميلي".
لابد للآباء من متابعة سلوك أبنائهم حتى يسهل عليهم ملاحظة أي تغير في سلوكهم أو وجود علامات تحذر من وجود أشياء غير جيدة، أو تنبئ بوجود اكتئاب، من كثرة الضغوط التي يتعرض لها المراهقين ومن كثرة تقلباتهم المزاجية، ومن هذه الأعراض الانسحاب الاجتماعى الواضح، والحساسية للنقد، والإعياء، والشعور المستمر بالصداع وألم المعدة طوال الوقت.
كذلك لابد من مراقبة حسابات الابن المراهق على وسائل التواصل الاجتماعي لمتابعة ماذا يكتب وبما يتأثر، فكثرة ارتباطه بهذه المواقع تشعره أنه غير فعال في المجتمع من كثرة مشاهدة صور الأشخاص الوسيمين، مما يجعله يشعر بأنه ضئيل وغير مرغوب به مقارنة بغيره، مما يزيد من القلق والاكتئاب الذى يشعر به.
ولا شك أن التحدث مع الأبناء يكشف أعماقا وأبعادا جديدة لشخصيتهم، فيستطيع الآباء والأمهات أن يتعرفوا أكثر على أبنائهم ويقتربوا لهم أكثر، ويعرفوا هل يشعر بانعدام للثقة والاستحقاق، وقد يصل ذلك لعدم تركيزه في الدراسة، وقد يصل للاكتئاب، ولهذا يجب على تشجيع الأبناء على التحدث عن قلقهم وما يخافون منه، بشكل بسيط، ومباشر لأن تركهم بمفردهم قد يجعلهم يفكرون بالانتحار.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق