تحسين وظائف الأمعاء والكبد.. تعرف أهم الفوائد الصحية للصيام المتقطع..

 تحسين وظائف الأمعاء والكبد.. تعرف أهم الفوائد الصحية للصيام المتقطع..

حصر الوجبات في توقيتات مدتها 8 ساعات كل يوم ينظم الإيقاع اليومي لأعضاء متعددة بحسب دراسة حديثة تم اجراءها من علماء جامعة هارفرد على الفئران، مما قد يقي من الأمراض المزمنة،  حيث يؤدي تناول وجبات الطعام في إطار زمني مدته 8 ساعات كل يوم إلى تحسين وظيفة الأعضاء.

ويقدم هذا الاكتشاف نصائح طبية هامة،  ويكشف كيف أن الصيام المتقطع - أو ركوب الدراجات بين فترات الصيام والأكل - قد يحسن الصحة ، كما يقول ساتشيداناندا باندا من معهد سالك للدراسات البيولوجية في لا جولا ، كاليفورنيا،  وقد قسم باندا وزملاؤه حوالي 200 من ذكور الفئران الصغيرة إلى مجموعتين.

وتم إطعام كل منهما نظامًا غذائيًا عالي الدهون وعالي السكر بنفس العدد الإجمالي للسعرات الحرارية. مجموعة واحدة كانت مقيدة بتناول الطعام في غضون 8 ساعات،  الهرم الدراسات ان الصيام المتقطع الى إلى تحسين عمليات الهضم والوظائف الحيوية للجسم.