ماهي المشروبات الضارة التي تجعلك تشعر بالتعب والإحباط..

ماهي المشروبات الضارة التي تجعلك تشعر بالتعب والإحباط..

يوجد العديد من المشروبات المفيدة التي تدعم الصحة وتعزز المناعة والطاقة، لكن على الجانب الآخر يوجد أيضا من الممكن أن يكون لها تأثير معاكس على الحالة النفسية، وقد يؤدي الإكثار من هذه المشروبات إلى الشعور بالإحباط، ونستعرض معكم هذه المشروبات التى تزيد الشعور بالتعب والإجهاد وتؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي.

وعلى رأس المشروبات الضارة هي القهوة سكر زيادة حيث يعتمد عدد لا يحصى من الناس على هذا المشروب لبدء يومهم، فإن لمحتوى الكافيين أو القهوة، إلى جانب طريقة تحضيره، تأثير كبير على مستويات الطاقة، هذه المحليات والعصائر والمبيضات المنكهة لا تقدم لك أي خدمة بل من الممكن أن تزيد من التوتر والإحباط.

وتأتي مشروبات مثل الصودا والشاي المثلج المحلى ضمن المشروبات الضارة التي تجعلك تشعر بالتعب أيضًا، لأنها تحتوي على سكر مكرر ويمكن أن تؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى الإرهاق، وايضا مشروبات الطاقة المصنعة حيث تؤثر على الأعصاب.