نصائح هامة في شهر رمضان المبارك.. كيفية الصيام بدون تعب..
يعتبر شهر رمضان المبارك من اهم شهور السنة الروحانية، ايضا يعتبر هذا الشهر الفضيل فرصة عظيمة لممارسة بعض العادات الصحية، حيث أكد مجموعة من خبراء التغذية على عدة نصائح حول النظام الغذائي لكيفية التمتع بصحة جيدة أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك.
وللصيام بعض الفوائد الصحية، حيث يدفع الصوم بنظامنا إلى مرحلة الشفاء، فمنذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالراحة وإزالة بعض الخلايا الميتة والسموم.
وتشمل فوائد الصيام ايضا تحكما أفضل في نسبة السكر في الدم، وتحسين وظائف الدماغ وصحة القلب، بالاضافة إلى تقليل الإجهاد والعمليات الالتهابية في جسمك، وتحسين صحة القلب ووظائف الدماغ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق