أهم الأطعمة التي تساعدنا على مواجهة البرد الشديد..

 

أهم الأطعمة التي تساعدنا على مواجهة البرد الشديد..

تضرب موجه من الصقيع أغلب أنحاء العالم في الوقت الراهن، حيث نواجه برد شديد في هذه الايام، واكثر مانحتاجه في ذلك الوقت هو الدفئ، ولذلك نلجأ إلى الطعام والشراب كأفضل الحلول للتدفئة، حيث يجعلنا الشتاء بحاجة إلى أكلات أو مشروبات طيلة الوقت لمد الجسم بالطاقة ومساعدته على الشعور بالدفء.

لذلك نستعرض معكم بعض الاطعمة التي تمتد اجسامنا بالطاقة والدفئ، ومنها على سبيل المثال البطاطا المشوية، ويجب غسل البطاطا جيدا بالماء وندخلها فرن ساخن لمدة 30 دقيقة وتقدم ساخنة، ومن الممكن ان نضع بعض الشوكلاتة فوق البطاطا او نقوم بتقديمها مع المكسرات وجوز الهند.

ايضا من اهم المشروبات الشتوية هو السحلب وايضا حمص الشام، الذي يتكون من الحمص وعصير الطماطم، والملح والببريكا والشطه، من الممكن ايضا وضع شرائح البصل، والليمون حيث يعطي هذا المشروب دفعة قوية من الطاقة والده، لانه يحتوي على البروتينات في الحمص ونكهات الطماطم والشطة التي تجعل الجسم دافئاً.