الحمل في زمن الكورونا.. نصائح هامة للمرأة الحامل للحماية من فيروس كورونا..
أصبح الحديث عن وباء كورونا المستجد هو المادة الرئيسية لكل الاخبار أهل كل الدول حيث تتسابق الدول والمعاهد العلمية الكبرى من أجل صناعة لقاح أو دواء ينقذ البشرية من هذا الفيروس اللعين الذي ضرب الكرة الأرضية بأكملها.
وإلى أن يحد العلماء اللقاح الفعال الذي سوف يكون حائط صد بين البشر والوباء يجب أن تستمر حياة البشر وجميع أفراد المجتمع. ويبقى السؤال؛ كيف يمكن أن يحمي أفراد المجتمع أنفسهم من الوباء..؟
ويعتبر الوباء خطر على كبار السن وأيضا السيدات الحوامل لذلك نقدم نصائح هامة للمرأة الحامل لحماية نفسها من كورونا.
- تجنّبي تماماً الأماكن المزدحمة، فلا داعي للمشاركة في التجمّعات العائلية، أو ركوب مواصلات عامة، وعموماً حاولي البقاء في المنزل قدر المستطاع.
- ابتعدي عن الأماكن التي فيها تدخين، فالتدخين، حتى السلبي.
- عند الخروج من المنزل، ارتدي قناعاً طبياً، وابتعدي لمسافة متر عن الجميع.
- أحرصي على غسل يديكِ باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل ملامسة وجهك أو عينيكِ.
- احذري لمس الأسطح خارج المنزل، أما داخل المنزل، فاحرصي على تطهير جميع الأسطح بانتظام.
- تجنّبي تناول الطعام المعد خارج المنزل، حتى إن كان عبر توصيله إلى منزلك، الأفضل أن تعدّي وجباتك بنفسك للنظافة ولسلامة صحتك .
- احرصي على تطهير جميع الأدوات الخاصة بك قبل استخدامها.
- تناول كمية كافية من الماء طوال اليوم وتجنب العطش.
- الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق