دعم الذاكرة وصحة القلب.. ماذا يحدث في جسمك عند تناول الأوميجا 3..؟
الاوميجا 3 هى أحد المكملات الهامة التي لها فوائد ومميزات لصحة الجسم، والتي يجب أن تؤخذ بصفة مستمرة من قبل الجميع سواء الأطفال أو الحوامل أو البالغين أو الذين هم في سن متقدمة، وفيما يلي نستعرض أهم فوائد تناول اوميجا 3 للجسم وفقا لما جاء في موقع "هيلث لاين"، تحتوي الأوميجا3 على العديد من العناصر الغذائية المهمة الاي تدعم صحة الجسم، وأثبتت الدرسات الطبية أن الأشخاص الذين يتناولها تقل لديهم فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.
كما أنها تعمل على علاج اضطرابات الوظائف الإدراكية في المخ، وتزيد من التركيز، كما أنها تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تحسين صحة الأطفال، وهو ما أكدته العديد من الدراسات الطبية، مشيرة إلى أن تناول الأوميجا3 تعمل على تقوية الجهاز المناعي أيضا للطفل.
كذلك تناول الأوميجا3 أمر هام جدا للحوامل حيث تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الطفل عند الولادة وتجعل صحته جيدة، بالإضافة إلى أنها تحافظ علي صحة العين، وتقلل فرص الإصابة بفقدان البصر مع التقدم في العمر، وكذلك تعزز صحة القلب، وتقلل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية مرتبطة به.
كما أن تناول الأوميجا3 يساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية، ويقلل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، ويقوي صحة المفاصل، ودائما ما ينصح الأطباء بتناول حبة يوميا من مكملات الأوميجا3، بهدف الاستفادة من فوائده الكثيرة، مع ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا3، والتي تساهم أيضا في إمداد الجسم بالفوائد، ومنها المكسرات والأسماك، وغيرها من الأطعمة المهمة.
ليست هناك تعليقات:
اضافة تعليق